StrongBODY - Karla Mannerová osobní trenérka, Měchenice

CHCEŠ, ABY SE CVIČENÍ STALO PEVNOU SOUČÁSTÍ TVÉHO ŽIVOTA?
Rozhodnutí je počátek cesty
Rozhodnutí tvoří realitu. Co si zvolíš, to začne ovlivňovat tvoje myšlenky, emoce i činy.

Cvičení jako oslava rozhodnutí
„Cvičení je cesta“
Tato metafora ti pomůže lépe porozumět procesu cvičení.

Cvičení jako cesta tě vedle fyzického posilování také naviguje k objevování vlastních schopností a hranic, jako když rozvíjíš mapu své vlastní existence. Dochází ke zlepšení nejen fyzického, ale mentálního a emocionálního zdraví.

Cvičení pro tebe
Nezáleží na věku nebo kondici. Začít můžeš kdykoliv.
„ROZHODNI SE A USPĚJEŠ!“
Potřebuješ svého trenéra a kouče zároveň?
Z mé strany se můžeš těšit na profesionální a individuální přístup se schopností precizní identifikace pohybových a svalových limitů. A nebudeš se nudit.

Služby
Skupinové lekce - malá skupina klientů, max. 10 klientů. Lekce obsahuji zdravotně- kompenzační cviky se zaměřením na rehabilitaci, zároveň lekce podporují kondici a zvyšují mobilitu. Nechybi ani silové či dynamické lekce, vše nastaveno podle klienta nebo slkupiny.

Individuální tréninky - pomocí jednoduchých cviků budujeme zdravé tělo bez bolesti. Řešíme nesprávné držení těla, ztuhlé a ochablé svaly.
Bolí záda? Chceš žít aktivně a pravidelně se hýbat? Neváhej a obrať se na mě!

Jmenuji se Karla Mannerová, jsem certifikovaná instruktorka fitness.

Hledáš pro sebe ty nejlepší služby? Efektivní cvičení a rady, jak správně cvičit podle nejnovějších trendů ve fitness?
Jsem tu právě pro tebe. Věnuji se cvičení s vlastní vahou těla. Řeším bolesti zad, ramen, kyčlí, kolen. Budu tě motivovat a podporovat. Ukážu ti, co dělat, pokud ucítíš ne-komfort, bolest či jiná omezení na těle. Respektuji bolest a aktuální emoční nastavení. Nenutím, pečuji a uvolňuji. Tělo vnímám jako celek, kde vše souvisí se vším.
Zodpovím ti tvé dotazy.

Navíc jsem akreditovaná lektorka Školy pánevního dna, metody 3×3, trenérka „Pánevní dno v pohybu“.

• Flexibilní hodina s trenérem
• Lekce s vahou vlastního těla
• FLOWIN
• Činky
• Metoda FitPainFree
• TRX LEKCE
• HARD TRAINING
• FULL BODY - POSILOVÁNÍ
• KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK
• Vstupní konzultace - zdarma
• Diagnostika a tvorba tréninkového plánu
• Skupinový trénink
• Intervalový trénink
• Jednorázové vstupy
• Permanentka na 10 lekcí
• Poradenství
• Vedení kurzů a cvičení pro ženy na téma pánevní dno

• čeština